本学期，常州威雅小学部一年级贝壳班的孩子们开始了瑜伽课外课的学习。

这门课外课深受孩子们的喜爱。进入教室，Ms. Mei播放了一首节奏舒缓的音乐，帮助孩子们慢慢放松下来。几个热身动作后，孩子们迫切想知道今天要学习的瑜伽动作。

为了贴合贝壳班学生们的兴趣，老师特别教授了瑜伽中的动物体式：青蛙式、蝴蝶式、鱼式……学生们还进行了PK，比一比谁的动作最规范。

瑜伽有助于学生在相对早的年龄培养健康的习惯，提升身体力量感、协调能力和灵活度。同时，练瑜伽还可以缓解学生的焦虑和压力，培养他们沉着冷静的处事风格。

贝壳班的孩子们非常享受他们的瑜伽初体验。